Un reafirmante “express” por menos de 6 €

un ratito para mi

Después de varias semanas sin dar señales de vida, aquí reaparezco para que no penséis que me he olvidado de vosotr@s, ni mucho menos! Creo que a algun@s de vosotr@s os pasará lo mismo, llega el verano y el trabajo se duplica y por si fuera poco he perdido la cuenta de cuántas veces hemos tenido que ir a urgencias pediátricas por gripes y gastroenteritis…por suerte ya estamos todos bien, pero están siendo unos meses de locura y con poquito tiempo para mi, así que toca hacer un esfuerzo y sacarlo.

Hoy os quiero hablar de un tema que nos preocupa a casi tod@s (sobre todo a las que hemos sido mamas) que es el tema de la flacidez y de cómo combatirla. Evidentemente creo que no os descubro nada nuevo si os digo que la mejor forma de tonificar el cuerpo es a través del ejercicio físico pero existen ciertas ayuditas en forma de cremas que también nos van a ser de utilidad.

Durante y después de cada embarazo, he utilizado aceite de almendras y nivea en lata, y no os voy a negar que en hidratación y prevención de estrias ambos productos son excelentes, pero no espereis que os estire la piel cual tabla de planchar porque en ese sentido al menos yo, no noté efecto alguno.

 

Otros producto que también he utilizado han sido Trofolastin Reafirmante post parto de Laboratorios Carreras así como Tonic body treatment oil de Clarins, este último un tónico con textura oleosa y un aroma muy rico  a aceites esenciales. En ambos casos los resultados no fueron escandalosos, quizás algo mas con trofolastin pero tras mi segundo embarazo repetí y la verdad que no note grandes cambios.

 

trofolastin post parto.jpgTrofolastin reafirmante post parto (14,00 euros)

tonificante clarins.png

Tonic Body Treatment Oil de Clarins (45,00 ).

Hasta que un día en el super compré Body Tonic de Garnier con la única expectativa de hidratarme la piel después de la ducha. Su precio (menos de 6,00 ) era muy asequible, y su olorcito  muy agradable. El tema es que cual fue mi sorpresa cuando tras una semana o diez días de uso comencé a notar mi piel mas tonificada, y al mes, mucho mas firme y lisa.

BODY TONIC GARNIER.jpg

Body Tonic de Garnier (5,45 euros)

A parte de absorberse a una velocidad asombrosa y no dejar residuo alguno ni sensación grasa (puedes vestirte de inmediato), contiene varios ingredientes que luchan contra la celulitis y la flacidez: Lipo-cafeina reductora, piel de mandarina, alcanfor, Gingko y extracto de te verde, una composición muy completa que a juzgar por mi experiencia y la de otras muchas usuarias supera con creces las  simples expectativas hidratantes puestas en este producto. Las que me leeis con cierta frecuencia creo que habréis visto que no soy de escatimar dinero en cremas si se que son efectivas, pero desde luego que hasta ahora no he probado un producto tan eficaz que me de unos resultados tan buenos en tan poco tiempo (y mucho menos por ese precio).

Como llevo una temporadita en la que mis cuidados corporales han brillado por su ausencia, este mes toca “operacion bikini express” así que de esta semana no pasa que lo compre. Otro super potingue que acabo de comprarme (he empezado a usarlo ayer) es Gracialia de Alain Ganancia, un potente anticelulitico con cierta acción reafirmante que según cuentan comienza a dar resultados tras la primera semana de uso aplicando mañana y noche (prometo contaros si es o no efectivo cuando pasen unos días).

Y vosotras, habéis comenzado ya la operación bikini o sois de las de última hora como yo?Un beso a tod@s y feliz semanita!

frase mafalda.jpg

Suplementos naturales para reducir el estrés, el insomnio y la ansiedad

tratamiento natural estres.JPG

Buenas a tod@s! Hoy os he preparado un post que hacia días tenía en mente hacer y que como veis trata sobe un tema que en algunos momentos de nuestra vida nos afecta a tod@s: el estrés y el nerviosismo fruto en muchos casos del querer abarcar mas de lo que podemos, de preocupaciones,  de situaciones que nos generan ansiedad…. Un mal que nos aqueja en ocasiones de manera innecesaria pero que nos causa desde problemas digestivos, cardíacos, hormonales, circulatorios,.. hasta otros psicológicos, como bajo estado de ánimo, pérdida de la autoestima, agresividad, bajo rendimiento, dificultades para dormir…. Y ni que decir tiene que en segunda instancia esos problemas físicos y mentales terminan pasando factura a nuestra piel y cuerpo generando, entre otros, brotes acneicos, rosácea, eczemas, arrugas, sequedad, flaccidez, caída del pelo y debilidad de uñas,….

No se si también os pasa a vosotras, y hablo en femenino porque por desgracia casi todas las mujeres vivimos bajo el yugo de la autoexigencia: queremos estar guapas y sentirnos bien, ser las mejores en el trabajo, dar lo mejor a nuestros hijos, ser las mejores mujeres/ o novias, llevar la casa con todo lo que ello implica… En fin, un montón de obligaciones impuestas y otras que nosotras nos creamos y que a veces hacen que la situación nos supere y al final terminemos somatizando ese estrés de alguna manera.

El tratamiento que os traigo hoy lo realizo en aquellas épocas en las que estoy estresada y nerviosa y al menos a mi no solo me tranquiliza sino que consigue que me agobien menos las cosas. Así que allá va!


FASE 1: Tratamiento INICIAL para el sistema nervioso (2 primeras semanas o hasta que te sientas mas tranquil@):

Con el desayuno: 2 cápsulas de levadura revivificable (800 mg) y 1 cápsula de vitalestrés 

Con al cena: 2 cápsulas de levadura revivificable (800 mg), 2 cápsulas de magnesio (400 mg en total), 20 gotas de avena (250 mg)

Nota importante: el número de cápsulas o gotas están calculados para los productos de las marcas que utilizo yo (y que os muestro en este post); como podéis utilizar otras marcas os he incluido las cantidades en mg para que podáis calcular la cantidad de vuestros productos sin problema (a excepción del vitalestrés, que es un suplemento particular del cuál no he encontrado otro similar).


FASE 2: Tratamiento MANTENIMIENTO para el sistema nervioso (Realizar durante al menos un mes; si en algún momento sufres picos de mayor nerviosismo puedes realizar el tratamiento INICIAL durante una o dos semanas para después retomar éste):

Con la cena: 2 cápsulas de levadura revivificable (800 mg), 2 cápsulas de magnesio (400 mg en total), 1 cápsula de vitalestrés


Estos son los suplementos que he utilizado así como las propiedades de los mismos:

  • LEVADURA REVIVIFICABLE

 

Levadura revivificable “Levivel” de Novadiet (9,50 €)

La levadura de cerveza viva es un hongo microscópico llamado Saccharomyces cerevisiae. Fuente muy importante de vitaminas del grupo B, de proteínas de alto valos biológico (8 aminoácidos esenciales), enzimas, 12 minerales y oligoelementos (calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio, yodo, azufre, hierro, manganeso, cobre, zinc y selenio).

Entre sus funciones destacan:

-Su contenido en vitaminas del complejo B favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso, previniendo trastornos neurológicos y problemas psíquicos como ansiedad, falta de concentración, insomnio,….. Intervienen en la regulación del gasto de energía de las células y en la fabricación de neurotransmisores en el cerebro.

-Favorece el equilibrio de la flora intestinal al actuar como un probiótico, fortaleciendo así nuestro sistema inmune.

-Tiene capacidad para neutralizar ciertas sustancias tóxicas como las generadas por ciertas bacterias en los procesos infecciosos.

-Revitaliza la piel y fomenta el crecimiento de pelo y uñas fortaleciéndolos.

  • VITALESTRES

“Vitalestres” de Novadiet (12,00 €)

Contiene Garum, alga klamath, avena sátiva y vitamina E cuya sinergia promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso, reduciendo el estrés y los estados de angustia. De hecho el alga klamath contiene feniletilamina, un aminoácido que mejora el estado anímico, la capacidad de memorización y estimula la afectividad. 

  • AVENA

“Avenaforce gotas” de A. Vogel (13,00 €)- Estas gotas son mas caras por ser orgánicas; hay otras marcas  de avena en gotas que no son orgánicas mas económicas

A parte de ayudar al correcto funcionamiento del sistema nervoso central, es muy beneficiosa para el corazón (contiene ácidos grasos omega 3), reduce en un 10% la probabilidad de padecer cáncer de mama o colón, favorece el tránsito intestinal y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre (entre otros).

  • MAGNESIO

“Citrato de magnesio” 60 cápsulas de Solgar (14,00 €); tenéis marcas mas económicas. Eso si, como el magnesio no se comercializa solo sino que va unido a otros componentes, os recomiendo adquiráis citrato o glicinato de magnesio, ya que ambos aumentan la biodisponibilidad de este mineral en el organismo siendo mayor su absorción. Otra recomendación, al margen del tipo de compuesto de magnesio que compréis, es que mireis cuántas cápsulas debéis tomar para llegar a los 400 mg (Cantidad diaria recomendada ó CDR), ya que algunas marcas comercializan comprimidos con poquita cantidad de magnesio y al final es necesario ingerir del orden de 6 o 9 cápsulas para tomar la CDR.

Mineral cuyos requerimientos diarios oscilan entre 300 y 500 mg, siendo importante en el correcto funcionamiento del sistema nervioso: interviene en la contracción y relajación muscular, en la síntesis de neurotransmisores y en el metabolismo energético. Se ha demostrado que es un potente antiestresante.

Cómo veis el tratamiento es muy completo y además aporta otros beneficios a parte de los méramente calmantes y tonificantes del sistema nervioso. Espero haberos ayudado  al menos a alguno de vosotros a encontraros un poquito mejor. 

Un besin y feliz semana! Muacccss

frase post

Firmeza, reducción de lineas de expresión y luminosidad con los fatores de crecimiento de RILASTIL CUADRI-GF

cumlaude-cuadri-gf

Hola guapo@s! Cómo empezamos el lunes? Con ganas de cuidaros un poquito? Pues hoy os traigo un tratamiento con factores de crecimiento ideal para prevenir los efectos del envejecimiento en rostro, cuello y escote: las AMPOLLAS RILASTIL CUADRI GF de Laboratorios Cum Laude. Este tratamiento que es relativamente nuevo (imagino que much@s ni habréis oído hablar de éllas), no contiene parabenos ni perfumes, está testado dermatológicamente (es apto para todo pieles, incluidas las mas sensibles), tiene un efecto tensor inmediato, aporta luminosidad e hidratación y favorece la formación de fibras de colágeno… Hará cosa de un mes probé una muestra y me faltó tiempo para pedirlas por internet, y aunque no es un producto que me encandilara los primeros días, sus efectos a largo plazo me están convenciendo, así que os quedáis un ratito conmigo y os explico un poco mas??

Sin mas dilación vamos a entrar en “harina”. Supongo que much@s os preguntaréis qué es un factor de crecimiento: son sustancias (en su mayor parte proteínas) que intervienen en el ciclo celular actuando como mensajeros en la reproducción, diferenciación, reparación de daños e incluso “muerte” de la célula (si ésta está dañada). Sabéis qué factores de crecimiento contienen estas ampollas y cómo ayudan a reducir y prevenir los signos del envejecimiento?:

  • EGF- Factor de Crecimiento Epidérmico, es el arquitecto cutáneo. Promueve la regeneración celular y los procesos de reepitelización. También posee acción remodeladora y reparadora.
  • IGF- Factor de Crecimiento Insulina-like, segundo mensajero. Aumenta la densidad de la dermis y contribuye a reducir las arrugas y líneas de expresión.
  • FGF- Factor de Crecimiento de los Fibroblastos, estimula la síntesis de colágeno y aumenta la elasticidad y tono de la piel.
  • VEGF-Factor de Crecimiento del Endotelio Vascular, que proporciona oxígeno. Activa el metabolismo de los fibroblastos y les aporta oxígeno y nutrientes. Potencia la acción de los demás factores de crecimiento.

A parte de estos cuatro factores que como veis actúan como mensajeros en las células a nivel de la epidermis y dermis, contiene otro activos que potencian aún mas sus propiedades antioxidantes y regeneradoras:

  • Ácido ferúlico y Superóxido dismutasa, antioxidantes que protegen a las células de reacciones dañinas ocasionadas, entre otros, por las radiaciones solares o la contaminación.
  • Ácido hialurónico, que posee la capacidad de retener el agua equivalente a miles de veces su peso y de reconstituir las fibra que sostienen la piel.
  • Vitamina B9 y glutamina, que intervienen en la reproducción celular, reparación de daños y redensificación de la piel.
  • Osilift, azúcar de cadena larga procedente de la avena, que proporcionan efecto tensor inmediato y a largo plazo, actúa como antiarrugas.
  • Rhamnosoft, otro azúcar de cadena larga originado en la fermentación bacteriana, cuya acción es proteger y calmar la piel de las agresiones del medio.

 

IMG_0962

30 Ampollas de RILASTIL CUADRI GF de laboratorios Cum Laude: 55,00€

IMG_0963

Según el laboratorio, los resultado experimentales de estas ampollas proporcionan un 19% mas de firmeza y un 25% mas de luminosidad a los 15 minutos de su aplicación. A lo 28 días, la hidratación se incrementa en un 25% y las arrugas se reducen en un 22%. Aunque se puede utilizar mañana y noche, solo la uso por la noche antes de acostarme bien debajo de la crema habitual o por separado, transcurrido un rato de la aplicación de la misma (es decir, al desmaquillarme aplico mi crema habitual y las ampollas justo antes de acostarme). Tras varias semanas utilizándolas, noto la piel mas luminosa y tersa, y sobre todo muy hidratada. Me parecen geniales como coadyuvantes de cualquier tratamiento nocturno, ya que es el mejor momento del día para reparar los daños celulares.

Deciros que la caja consta de 30 ampollas… lo bueno? que cada ampolla cunde por lo menos para 3 o 4 aplicaciones (utilizándolas como yo solo por la noche, te durarán como mínimo tres meses), lo menos bueno? No traen ningún aplicador, así que tan pronto rompes la cánula (que es de plástico) quedan abiertas y por tanto expuestas a la oxidación de sus componentes y reducción de sus propiedades. Así que para evitar que esto suceda toca sacar la vena Macgyver y buscar alguna tapa o recurso para cubrirlas sin dejar entrar nada de oxígeno.

Qué os parecen estas ampollas? Las habéis probado? Cuáles usáis vosotras? Un besin a tod@s y buen lunes!!

 frase post

 

 

 

Crema La Mer, vale lo que cuesta?

crema la mer.JPG

Hola de nuevo! Qué tal estáis? Siento los retrasos en las actualizaciones de mi blog pero creedme cuando os digo que últimamente respiro porque se hace de manera autónoma ya que estoy super olvidadiza de lo agotada que estoy. Espero poder sacar mas tiempo y contaros mis últimos descubrimientos “potinguiles” que ya os adelanto son bastantes.

Y dicho ésto, dejo de enrollarme que hoy vengo a hablaros de uno de mis últimos caprichos en cuanto a cremas hidratantes- antiaging se refiere. Se trata de la archiconocidísima Crema  La Mer, famosa y también polémica. Aunque llevaba meses buscando en varios foros y no acababa de encontrar un buen motivo para probarla (ya que sorprendentemente han sido mas lo malos que los buenos comentarios) saber que mi madre lleva años usándola  y ver que apenas tiene arrugas hizo crecer en mi una oscura voz  que me decía “cómprame, cómprame”. Y eso que he llegado a leer que su composición era  similar a la Nivea…y si, en parte es verdad, ya que comparten algún elemento base …pero nada que ver, comenzando por el componente principal y mayoritario de la Mer: su “caldo milagroso”, resultado de la bio-fermentación de ingredientes tales como el alga Macrocystis pyrifera, vitaminas, minerales, aceite de cítricos, eucalipto, germen de trigo, alfalfa y girasol. Su fórmula creada por el físico aeroespacial Max Huberm, promete suavizar y dar luminosidad a la piel, reducir visiblemente las arrugas, poros e irritaciones dejando una piel sensiblemente renovada y rejuvenecida respecto a la original…pero son ciertas estas promesas o es puro marketing?

Os adelanto que llevo tan solo un mes utilizándola y tengo puestas casi todas mis expectativas en mejorar la textura de mi piel (reducción de manchas y poros) así como las arruguitas de expresión del contorno de ojos (ah! que no os lo he dicho, quizás sea una aberración, pero siguiendo los consejo de la dependienta que me la vendió la estoy utilizando también para el contorno de los ojos).

Antes de pasar a contaros los resultado, explicaros que esta crema no se extiende como una crema habitual.

IMG_0817

Hay que frotarse previamente las manos, coger una pequeñísima porción, calentarla por presión entre los dedos hasta que adquiere una consistencia más ligera y translúcida y extenderlo por el rostro realizando presiones (a diferencia del resto de las crema que se esparcen con movimiento ascendentes y/ o circulares). La técnica puede resultar cuanto menos extraña, pero si vierais lo densa que es y lo difícil de extenderla con los procedimientos habituales entenderíais el por qué.

 

 

Y ahora si que si, os resumo que he notado en estos días tras utilizarla mañana y noche (he tratado de ser lo mas rigurosa posible y para ello os relato como me veía la piel al levantarme que es cuando mas acuso los efectos de una mala noche, y mas en estas últimas semanas donde las horas de sueño han brillado por su ausencia):

  1. Un detalle que he observado tras cada aplicación es que la piel se enrojecía muy ligeramente. Era algo extraño ya que no era una reacción alérgica (no me causa ningún picor o malestar y desaparecía en muy pocos minutos) sino mas bien como si la crema se estuviera activando en la piel.
  2. Tras las primeras 24h de uso: poro cerrado, piel hidratada sin brillos.
  3. Tras la primera semana de uso: Piel mas luminosa.
  4. Tras las dos primeras semanas de uso: Zona del contorno de ojos mas hidratada (visualmente las líneas de expresión parecen mas suavizadas).
  5. Tras un mes de uso: Tono de piel algo mas uniforme (se notan menos las manchas).

Y la gran duda…esta crema vale lo que cuesta? Mi respuesta ahora mimo es No lo se. Tengo que esperar algunos meses mas para ver resultados; de momento me está gustando mucho, pero también he de reconocer que para las necesidades de mi piel ahora mismo quizás haya productos en el mercado mas económicos y adecuados. De todos modos pienso terminar el envase y contaros dentro de unos meses si ha habido grandes avances o todo su potencial se ha quedado aquí.

Bueno guapeton@s, os dejo que es tardísimo y me quedan una poquitas horas de sueño hata que la alarma lo de todo tocando la serenata para despertarme y yo me acuerde en ese mismo instante de quien me mandaría a mi quedarme escribiendo hasta las tantas solo por el placer de que me leáis…(lo reconozco…soy una yonki de las cremas).  Un beso grande, muuacc

frase post

Rebozados y repostería mas saludable con el TRIGO SARRACENO

portada

Hola a tod@s! Espero que hayáis disfrutado este fin de semana y comencéis el lunes con ganas. A mi aún me duran las secuelas del cambio de hora, bueno de eso y del trabajo, niños, casa, estudios,…. así que entre la sensación de cansancio y el estrés por el ritmo diario, sueño ya con las vacaciones de verano….;)

Esta semana os traigo un alimento que os recomiendo introducir en vuestra dieta, el trigo sarraceno, que al contrario de lo que popularmente se cree, no es un cereal sino una planta herbácea.  Aunque mayoritariamente es cultivado en China y Rusia, en ciertas zonas de Cataluña también hay plantaciones ya que se utiliza en la elaboración de algunos platos locales. Lo encontraréis sobre todo en herboristerías y centros/ secciones de dietética y alimentación bio en forma de grano, harinas, galletas, bizcochos o panes que lo contienen. Quizás no hayáis oído hablar de él hasta ahora, pero fruto de sus propiedades, cada vez se está demandando mas en muchos platos, así que no lo perdáis de vista y animaros a probarlo:

  • No contiene gluten por lo que es apta para personas celíacas
  • Contiene vitamina B1, B3, B6 y B9, imprescindibles para el correcto funcionamiento de nuestra barrera inmunológica, sistema nervioso y cardiovascular, síntesis hormonal y proteica.
  • Dispone de una alta proporción de magnesio, fósforo, zinc y potasio. De hecho, 100g de este cereal proporcionan mas del 50% de la CDR (cantidad diaria recomendada) de los dos primeros, 25% del tercero y un 10% del cuarto.
  • Tiene ato contenido en hierro, esencial en casos de anemia.
  • Contiene ácidos grasos monoinsaturados, que disminuyen el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer,  colesterol e infartos.
  • Rico en proteínas y aminoácidos esenciales, importantes, entre otros motivos porque intervienen en el crecimiento y reparación de las células.
  • Posee un flavonoide, la vitamina P, que favorecen la circulación sanguínea ya que posee propiedades antivaricosas, antiflebíticas y antihemorrágicas. Interviene a su vez en la síntesis de colágeno, la absorción de la vitamina C y tiene propiedades antimicrobianas.
  • A parte de tener una alta cantidad de hidratos de carbonos, contiene fagomina, molécula con estructura similar al azúcar, pero con una propiedad muy valiosa: reduce los índices de glucosa en sangre haciéndolo especialmente indicado en caso de diabetes (tipo 2) y en dietas de reducción de peso.
  • Rico en fibra, favoreciendo el tránsito intestinal.

La primera vez que compré esta harina fué para hacer pan en la panificadora, pero pronto descubrí que un pan hecho solo 100% con trigo sarraceno no acababa de quedar bien (o yo no le encontré el punto), hasta que leí en varios foros que debe mezclarse con otros preparados farináceos y seguir al pie de la letra las proporciones. Otra forma en la que podéis utilizar esta harina es como sustituto de la harina de trigo habitual en los rebozados. En casa no somos muy amigos freir la comida con harina, pero de vez en cuando tiramos de élla en las cenas con ciertas verduras como el calabacín. Siempre utilizo aceite de oliva y corto el calabacín en lámina muy finas, las rebozo en harina y huevo, y a continuación las echo en la sartén de pocas en pocas (cubriendo aproximadamente el 60% de la superficie de la sartén en cada tanda). De esa forma consigo que se doren con poco aceite  y que se hagan bastante bien por dentro sin que se me quemen por fuera.

IMG_0769

 

IMG_0774

 

El sabor es mas ligero y quizás algo mas amargo que el de las harinas normales, a mi personalmente me gusta mas y a mis hijos también, de hecho se las comen sin rechistar.

Y hasta aquí mi post, os dejo un pequeño consejo para ser mas positiv@s. Un besin a tod@s y feliz lunes

foto post.jpg

Protectores faciales SPF50 con color

IMG_0767.JPG

Hace ya algunos años dejé de tomar el sol en la cara. Mas concretamente desde que un verano empezaron a salirme manchas y vi que en invierno se aclaraban pero no desaparecían. Ahí comenzó mi batalla personal contra éllas y mi obsesión por encontrar una crema lo suficientemente potente como para bloquear mis melanocitos pero que a su vez tuviera un color aceptable para evitar el contraste con el bronceado del resto del cuerpo (sobre todo para ir a la playa!).

Pero  las radiaciones UV no solo causan la hiperpigmentación de la piel sino que son una de las principales causas externas del envejecimiento cutáneo: arrugas mas marcadas, tono desigual, pérdida de elasticidad y firmeza y poros mas dilatados… motivos mas que suficientes para plantearse comenzar a tomar medidas frente al sol.   Con los años he llegado a probar un montón de protectores solares con color: desde los primeros que salieron al mercado con texturas bastante pastosas y de colores “asalmonados” muy artificiales, hasta los actuales, con fórmulas mas ligeras pero cubrientes y tonos bronceados bastante aceptables.

Aquí os muestro una selección de los productos que he probado este los últimos años. Como veréis algunos son protectores, otros cremas hidratantes, CC cream,… pero todos con el mismo denominador común: protección pantalla total (SPF50) con color:

  1. Gel Cream HELIOCARE SPF50 de Laboratorios IFC (17,00€)

Este protector sin duda encabeza mi lista de favoritos: me gusta como hidrata la piel y la luminosidad que le da a la misma. Eso sí, su cobertura es tipo BB cream, por lo que no oculta completamente las manchas e imperfecciones. Respecto a los colores, el clarito no va nada mal para el invierno como base previa a unos polvos que den un poco de color; el mas marrón me resulta un poco excesivo para el verano así que lo que hago es combinar ambos y así saco una tonalidad intermedia mas acorde al color del resto del cuerpo.

No recomiendo este protector para pieles mixtas o grasas ya que el exceso de grasa de la zona T unido a la luminosidad que de por si da el producto pueden dejar la cara excesivamente brillante.

heliocare spf50 color brownheliocare spf50 color light

2.  Protection make up SPF 50 de Alissi Brontë (36,00€)

Este maquillaje con color fué otro de mis grandes descubrimientos. Ha sido uno de los pocos productos que he probado de Alissi Brontë y la verdad encantada me quedé con los resultados: es de textura densa, muy cubriente y con un color super bonito. Mas aconsejable para pieles mixtas o grasas que el anterior; en caso de pieles normales o secas no dar un usar muy continuado (alternar con otros productos) ya que puede acabar resecando. Es muy cómodo ya que lleva incorporado un espejo y te puedes retocar en cualquier parte sin correr el riesgo de acabar como una puerta.

La única pega: al tener que aplicarlo con una esponjita, entre que echas por una lado, matizas por el otro, te tapas una manchita….. has gastado un montón de producto… y es que lo tengo comprobado! Todo aquello que se esparce con esponja no dura ni un suspiro! Este en concreto usado a diario y utilizado para retocarse varias veces en períodos de exposición al sol (playa, piscina,…) a mi me ha durado poco mas de un mes.

alissi bronte protector solar spf50

3. Protector compacto coloreado SPF50 de Germaine de Capuccini (36,00€)

Este protector solar lo compré deprisa y corriendo el día antes de irme de vacaciones el año pasado. La verdad que la dependienta me lo puso por las nubes y lo aplicó en su mano: a primera vista parecía una super compra. Hasta que al día siguiente lo probé en mi propia cara: no sabría como definir muy bien el resultado…. primero que para extenderlo bien me habría hecho falta una espátula, pero de las de pintor de brocha gorda porque aquello no había quien lo aplicara de manera uniforme. Dicho ésto os podéis imaginar los resultados: acabé con mas parchazos que una pared de gotelé. En fin que desterrado sigue en el cajón de mi baño y que conste que he vuelto a hacer intentos porque me resignaba al fracaso “potinguil” pero no ha habido forma de que deje un color decente. (Ya os dije que  Germaine de Capuccini  tiene productos que me encantan pero también otros que me horrorizan, como es el caso)

germaine de capuccini spf50.jpg

4. Emulsión con color SPF50 de Sunlaude (14,00€)

Este es hasta ahora mi producto 10! Lo he probado hace poquito: es de textura ligera pero cubre perfectamente las manchas y tiene un color tan logrado que me quedo con él. Tampoco reseca ni da grasa, aporta luminosidad (quizás un pelín menos que los de heliocare) pero suficiente para dejar un aspecto saludable en tu cara. Apto para todo tipo de pieles (es oil-free), así como para las mas sensibles e intolerantes.

sunlaude spf50 color.jpg

5. Crema hidratante color defense 50+ de Alan Coar (19,00€)

Crema hidratante con protección 50, cubriente  con  color  marrón muy similar al de sunlaude. Recomendable para todo tipo de pieles (lo probé hace años cuando tenía la piel mixta y no me dió nada de grasa). Deciros que la pega que le puse en su día era que el producto se resecaba a las pocas semanas de empezarlo dejando una textura mas pastosa que me costaba extender, pero en aquel momento el envase era diferente y entiendo que con este dosificador que trae ahora ese problemilla se habrá subsanado, ya que al estar heméticamente sellado por lógica se reducirá la oxidación y pérdida de propiedades.

alan coar spf50.jpg

6. CC Cream correction complete de Chanel (55,00€)

Otro de mis favoritos! Cubre bastante, hidrata, da luminosidad, deja un tono natural…que mas puedo decir de él! (Si quieres volver a leer el post que hice en su día de este producto pincha aquí)

CC Cream Chanel

Y hasta aquí mi review de hoy! Creo que con este tipo de productos podemos prevenir el fotoenvejecimiento y frenar la aparición de manchas sin parecer Morticia Addams. Y es que por mas que nos digan que el “bronceado” cada vez está menos de moda (no hay mas que ver a las celebrities) tener colorcito en la piel cuanto menos favorece y nos da un aspecto super saludable.

Y os dejo una recomendación sobre un artículo que leído hace poco sobre el poder de los abrazos para generar bienestar, reducir estrés, mejorar nuestro humor y superar muchos problemas emocionales. Conocéis alguna forma mas sencilla y barata de comenzar bien el día? Pues ya sabéis lo que toca hoy… Desde aquí es mando el mío, es virtual pero lleno de cariño y buenas vibraciones! Muacc 😉

abrazo

Hidrata y da color a tus labios con el Aceite bifásico de Lancome

juicy shaker 2.jpg

Con estos cambios de temperaturas en los que hay días primaverales y otros en los que el tiempo nos recuerda que el frío aún no se ha marchado, la piel de nuestro cuerpo se resiente haciendo que ésta no se encuentre en su estado natural al no alcanzar el nivel de humedad y nutrición habituales. Y eso mismo le sucede a los labios pero en mayor medida ya que al tener una piel mas fina es mas fácil que aparezca la típica sensación de tirantez que  muchas veces desencadena la aparición de grietas, siendo por tanto muy importante el cuidado de esta zona del cuerpo.

Hace poco me noté los labios un poco secos y las barras que tenía no me hidrataban lo suficiente. Como me gusta llevarlos pintados decidí probar  Juicy shaker de Lancome (últimamente lo anuncian en todos lados y me picaba la curiosidad…), un aceite labial bifásico que contienen aceites muy nutritivos como el de almendra y arándano. El dosificador tiene un tacto similar al de una esponja y permite aplicar la cantidad necesaria para que el producto se funda en el labio.

Lancome-Juicy-Shaker-esponja.png

A diferencia de los gloses habituales no es pegajosa pero tampoco reseca, hidrata (y mucho!) y deja un tono de color en los labios bastante bonito (a caballo entre una barra de labios y un gloss) pudiéndose intensificar el color aplicando tantas capas como quieras, por lo que es bastante versátil en función de cómo te apetezca ir ese día.

labios juicy shaker.jpeg

Hay 14 colores disponibles y aunque su precio en la web es de 22,00€,  en otras páginas los he encontrado por unos 17,00€.

Agradeceros vuestro tiempo y dedicación por leerme! Os mando un beso enorme y os deseo una feliz semana, o al menos que sea tranquila y sin muchos sobresaltos…;)

 

frase post 2-1

Un tesoro para tu belleza y bienestar: el alga wakame

algas.jpg

Hola a tod@s! Que tal las vacaciones? Espero que hayáis disfrutado. Yo he pasado parte de las mías estudiando, he comenzado este año un postgrado en nutrición y tenía que adelantar materia, así que al menos algo he avanzado.

En el post de hoy quería tratar sobre un alimento muy nutritivo y a la vez bajo en calorías: el alga wakame, muy utilizadas en la cultura oriental (Japón, China y Corea) desde hace siglos  por sus múltiples cualidades.

Este producto es rico en minerales, antioxidantes y agua, tiene muy pocas calorías y muchísimas propiedades, por lo que se utiliza con frecuencia no solo en la cocina sino también en el ámbito cosmético. Si quieres saber por qué debes comerlas, aquí te doy nueve buenos motivos:

  • Alto contenido en hierro, haciéndola indicada para personas anémicas y embarazadas.
  • Alto contenido en calcio (bastante superior al de los lácteos).
  • Rico en magnesio, mineral imprescindible en la transmisión del impulso nervioso y en la contracción y relajación muscular.
  • Contiene Vitaminas A, C, E y K: Responsables de la salud de la piel y  del correcto funcionamiento de la barrera inmunológica.
  • Alto contenido en Yodo: Importante para el correcto funcionamiento del tiroides favoreciendo el metabolismo celular.
  • Rico en ácido fólico, importante en la síntesis de ácidos nucleicos. Su déficit en el embarazo puede ser causante de anemia megaloblástica así como de malformaciones nerviosas del feto (espina bífida)
  • Alto contenido en fibra, que favorece el tránsito intestinal y ejerce un descenso de la colesterolemia de entre un 5 o 10%, reduciendo sobre todo el llamado “colesterol malo”.
  • Compuestos antioxidantes como los lignanos, que  combaten el estrés oxidativo de las células siendo muy importantes en la prevención del cáncer.
  • Ácido algínico, un azúcar de cadena larga que es capaz de absorber hasta diez veces su peso en agua. Este compuesto junto con su alto contenido en fibra, son los responsables de su efecto saciante.

 

Se puede cocinar de varias formas (hay un montón de recetas por internet). Casi todas ellas recomiendan dejarlas en remojo antes de cocerlas o freírlas para acompañar ensaladas, sopas, purés o como guarnición de carnes o pescados.

Al principio comencé a consumirlas hidratadas pero no acababa de gustarme su textura gelatinosa así que realicé varias pruebas y comencé a consumirlas sin remojarlas previamente: las frío en la sartén con aceite de oliva (en la que previamente he dorado ajo o cebolla) y transcurridos varios segundos (no se debe dejar mucho tiempo para evitar que se quemen) añado verdura o legumbre a las que les he retirado previamente el agua. También las utilizo en las tortillas: las añado al huevo justo antes de verterlo en la sartén, para evitar que absorban mucho líquido.

Además, al eliminar la fase de remojo se evita la pérdida de nutrientes en el agua y se retrasa el aumento del volumen del alga hasta que llega al aparato digestivo, incrementándose así la sensación de saciedad durante su ingesta.

Alga wakame sin hidratar                    Alga wakame hidratada

Otras aspectos a tener en cuenta son:

  • Su consumo debe ser moderado por su alta proporción en yodo (se recomienda un consumo diario de un puñado o dos cucharadas soperas)
  • Están contraindicadas en caso de hipertiroidismo.
  • Son preferibles las catalogadas como orgánicas-biológicas para asegurarse la ausencia de metales pesados.

Y hasta aquí mi consejo de hoy, cuidaros mucho y a cocinar sano. Un beso a tod@s,

keep calm cook

Reduce celulitis con la canela

portada.jpg

Cómo ya estamos en primavera y empieza a oler a verano y vacaciones (aunque el tiempo aún no nos de tregua), que mejor manera que iniciar la semana que con un buen anticelulítico  como éste: REPAGEN BODY CINNAMON CREAM, una crema anticelulítica reductora con Canela  de Klapp, una marca alemana poco conocida en España pero de la que me he hecho fan porque todo lo que he probado hasta ahora me ha dado buenísimos resultados  (hace meses os hablé del retinol puro de esta marca; si quieres recordarlo pincha aquí).

CINNAMON-CREAM-KLAPP

El componente estrella de esta crema es la canela, una especia utilizada como planta medicinal dese hace 4000 años en el antiguo Egipto que en aquel entonces ya importaban de China. Destacar que entre otras muchas propiedades es un potente anticoagulante que favorece la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas cuando es aplicada a nivel local.

Si a este ingrediente le añadimos guaraná, compuestos activos con sinefrina y cafeína, aminoácidos y alantoína (entre otros activos vegetales como extractos de plancton) no solo se potencia la circulación local y el metabolismo de las grasas, sino también la hidratación, relajación y mejora el aspecto visual de la piel.

Comentaros que está indicada para la celulitis dura o edematosa así como para la retención de líquidos. El envase contiene de 250 ml, tiene un olor muy agradable y se extiende tan bien que hay que aplicar muy poquito para cubrir muslos y nalgas por lo que cunde bastante (a mi me ha durado tres meses). Eso si, importante que sepáis que se enrojece bastante la zona una vez aplicada (tiene efecto calor), algo que me encanta porque se activa la circulación y al menos (aunque sea psicológicamente) piensas que la crema está haciendo su efecto.

¿Y los resultados? Pues deciros que sin ser milagrosa, si eres constante y la aplicas al menos una vez al día si que se notan: el aspecto de la piel mejora y se ve algo mas lisa (además de hidratada porque deja la piel super suave). Solo me la echaba una vez al día pero recomiendan al menos el primer mes aplicarla 2  masajeando las zonas a tratar para favorecer su penetración y activación de sus principios. Además, si la aplicas justo antes de hacer ejercicio físico sus efectos se potencian aún mas.

Y os dejo esta frase que casi me hace llorar de la risa para que empecéis el lunes con humor y ánimo, que esta semana va a ser bien cortita. Un beso a tod@s

frase post.jpg

Uñas de Gel con PERFECT GEL DUO de KIKO

perfect gel duo KIKO.jpg

 

Hola a tod@s!  Hoy quería hablaros de un kit de uñas de Kiko que compré a finales del verano pasado y que me ha funcionado muy bien: PERFECT GEL DUO  de KIKO. Lo cierto es que no suelo pintármelas con frecuencia (y menos en invierno), eso si, en cuanto asoman los primeros rayos de sol allá por primavera (aquí en el norte un poquitín mas tarde) como que me pide el cuerpo ponerme colorida y suelo empezar por las uñas.

Reconozco que no soy nada mañosa y aunque con el tiempo he ido depurando mi técnica al final siempre acabo echando mano de la acetona. Pero he de reconocer que para mi lo peor es cómo acaban mis manos en menos de 24h con el esmalte descascarillado cual poligonera recién sacada de una peli de Almodóvar. Así que al final suelo recurrir a la manicura semi-permanente ya que puedo hacer “vida normal” sin tener que pasar por chapa y pintura. Eso si como todo ésto también tiene su “pero” ya que cuando hay que retirarlo noto que mis uñas se estropean al debilitarse el esmalte.

Por eso este producto me ha venido genial: no hace falta ser un “hacha” para aplicarlo, es de secado rápido con un efecto gel muy chulo, dura varios días intacto (mas que una laca normal de uñas) y no daña el esmalte (al menos no como un tratamiento semi-permanente). Os diré que en las uñas de los pies me dura entre 2 y 3 semanas en perfecto estado, y en las manos sobre una semana (bueno, siendo sinceros en esta zona algo menos, pero no soy un ejemplo a seguir). El kit consta de dos lacas: una con color y un top coat brillante que protege la base y da luz. Para una correcta aplicación, primero se deben aplicar dos capas de la laca de color dejando un tiempo de secado de 2 minutos en cada una de ellas para posteriormente aplicar otra del brillo durante 3 minutos (aunque os recomiendo os echéis dos para prolongar su duración)

perfect gel duo KIKO 2.jpg

Perfect Gel Duo de KIKO en color 674 Fucsia (7,90 €)

Conseguido el reto de pintarme las uñas de manera mas o menos curiosa, me vine arriba y probé qué tal resultado me daría utilizar una laca de uñas normal (no la del kit) junto el top coat transparente efecto gel. Así que empleé ésta:

quick dry nail lacquer.jpg

Quick dry nail lacquer de KIKO en color 844 Cherry pink (1,90€)

Bien pues deciros que aunque se nota menos volumen en la uña (la laca de color del kit es mas densa que una  normal), la duración en el tiempo ha venido siendo la misma, por lo que el producto clave desde luego es el top coat efecto gel, que por cierto, lo pregunté en su día y no venden por separado. Os recomiendo probéis este truco porque del Perfect Duo Gel no hay un abanico tan amplio de colores como tienen de otras líneas de lacas de uñas.

Y hasta aquí mi consejo de hoy! Me despido agradeciendo que me hayáis leído sin prisa y al menos os haya arrancado una sonrisa, muakkks enormes

frase post.jpg