Un reafirmante “express” por menos de 6 €

un ratito para mi

Después de varias semanas sin dar señales de vida, aquí reaparezco para que no penséis que me he olvidado de vosotr@s, ni mucho menos! Creo que a algun@s de vosotr@s os pasará lo mismo, llega el verano y el trabajo se duplica y por si fuera poco he perdido la cuenta de cuántas veces hemos tenido que ir a urgencias pediátricas por gripes y gastroenteritis…por suerte ya estamos todos bien, pero están siendo unos meses de locura y con poquito tiempo para mi, así que toca hacer un esfuerzo y sacarlo.

Hoy os quiero hablar de un tema que nos preocupa a casi tod@s (sobre todo a las que hemos sido mamas) que es el tema de la flacidez y de cómo combatirla. Evidentemente creo que no os descubro nada nuevo si os digo que la mejor forma de tonificar el cuerpo es a través del ejercicio físico pero existen ciertas ayuditas en forma de cremas que también nos van a ser de utilidad.

Durante y después de cada embarazo, he utilizado aceite de almendras y nivea en lata, y no os voy a negar que en hidratación y prevención de estrias ambos productos son excelentes, pero no espereis que os estire la piel cual tabla de planchar porque en ese sentido al menos yo, no noté efecto alguno.

 

Otros producto que también he utilizado han sido Trofolastin Reafirmante post parto de Laboratorios Carreras así como Tonic body treatment oil de Clarins, este último un tónico con textura oleosa y un aroma muy rico  a aceites esenciales. En ambos casos los resultados no fueron escandalosos, quizás algo mas con trofolastin pero tras mi segundo embarazo repetí y la verdad que no note grandes cambios.

 

trofolastin post parto.jpgTrofolastin reafirmante post parto (14,00 euros)

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Tonic Body Treatment Oil de Clarins (45,00 ).

Hasta que un día en el super compré Body Tonic de Garnier con la única expectativa de hidratarme la piel después de la ducha. Su precio (menos de 6,00 ) era muy asequible, y su olorcito  muy agradable. El tema es que cual fue mi sorpresa cuando tras una semana o diez días de uso comencé a notar mi piel mas tonificada, y al mes, mucho mas firme y lisa.

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Body Tonic de Garnier (5,45 euros)

A parte de absorberse a una velocidad asombrosa y no dejar residuo alguno ni sensación grasa (puedes vestirte de inmediato), contiene varios ingredientes que luchan contra la celulitis y la flacidez: Lipo-cafeina reductora, piel de mandarina, alcanfor, Gingko y extracto de te verde, una composición muy completa que a juzgar por mi experiencia y la de otras muchas usuarias supera con creces las  simples expectativas hidratantes puestas en este producto. Las que me leeis con cierta frecuencia creo que habréis visto que no soy de escatimar dinero en cremas si se que son efectivas, pero desde luego que hasta ahora no he probado un producto tan eficaz que me de unos resultados tan buenos en tan poco tiempo (y mucho menos por ese precio).

Como llevo una temporadita en la que mis cuidados corporales han brillado por su ausencia, este mes toca “operacion bikini express” así que de esta semana no pasa que lo compre. Otro super potingue que acabo de comprarme (he empezado a usarlo ayer) es Gracialia de Alain Ganancia, un potente anticelulitico con cierta acción reafirmante que según cuentan comienza a dar resultados tras la primera semana de uso aplicando mañana y noche (prometo contaros si es o no efectivo cuando pasen unos días).

Y vosotras, habéis comenzado ya la operación bikini o sois de las de última hora como yo?Un beso a tod@s y feliz semanita!

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Un tesoro para tu belleza y bienestar: el alga wakame

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Hola a tod@s! Que tal las vacaciones? Espero que hayáis disfrutado. Yo he pasado parte de las mías estudiando, he comenzado este año un postgrado en nutrición y tenía que adelantar materia, así que al menos algo he avanzado.

En el post de hoy quería tratar sobre un alimento muy nutritivo y a la vez bajo en calorías: el alga wakame, muy utilizadas en la cultura oriental (Japón, China y Corea) desde hace siglos  por sus múltiples cualidades.

Este producto es rico en minerales, antioxidantes y agua, tiene muy pocas calorías y muchísimas propiedades, por lo que se utiliza con frecuencia no solo en la cocina sino también en el ámbito cosmético. Si quieres saber por qué debes comerlas, aquí te doy nueve buenos motivos:

  • Alto contenido en hierro, haciéndola indicada para personas anémicas y embarazadas.
  • Alto contenido en calcio (bastante superior al de los lácteos).
  • Rico en magnesio, mineral imprescindible en la transmisión del impulso nervioso y en la contracción y relajación muscular.
  • Contiene Vitaminas A, C, E y K: Responsables de la salud de la piel y  del correcto funcionamiento de la barrera inmunológica.
  • Alto contenido en Yodo: Importante para el correcto funcionamiento del tiroides favoreciendo el metabolismo celular.
  • Rico en ácido fólico, importante en la síntesis de ácidos nucleicos. Su déficit en el embarazo puede ser causante de anemia megaloblástica así como de malformaciones nerviosas del feto (espina bífida)
  • Alto contenido en fibra, que favorece el tránsito intestinal y ejerce un descenso de la colesterolemia de entre un 5 o 10%, reduciendo sobre todo el llamado “colesterol malo”.
  • Compuestos antioxidantes como los lignanos, que  combaten el estrés oxidativo de las células siendo muy importantes en la prevención del cáncer.
  • Ácido algínico, un azúcar de cadena larga que es capaz de absorber hasta diez veces su peso en agua. Este compuesto junto con su alto contenido en fibra, son los responsables de su efecto saciante.

 

Se puede cocinar de varias formas (hay un montón de recetas por internet). Casi todas ellas recomiendan dejarlas en remojo antes de cocerlas o freírlas para acompañar ensaladas, sopas, purés o como guarnición de carnes o pescados.

Al principio comencé a consumirlas hidratadas pero no acababa de gustarme su textura gelatinosa así que realicé varias pruebas y comencé a consumirlas sin remojarlas previamente: las frío en la sartén con aceite de oliva (en la que previamente he dorado ajo o cebolla) y transcurridos varios segundos (no se debe dejar mucho tiempo para evitar que se quemen) añado verdura o legumbre a las que les he retirado previamente el agua. También las utilizo en las tortillas: las añado al huevo justo antes de verterlo en la sartén, para evitar que absorban mucho líquido.

Además, al eliminar la fase de remojo se evita la pérdida de nutrientes en el agua y se retrasa el aumento del volumen del alga hasta que llega al aparato digestivo, incrementándose así la sensación de saciedad durante su ingesta.

Alga wakame sin hidratar                    Alga wakame hidratada

Otras aspectos a tener en cuenta son:

  • Su consumo debe ser moderado por su alta proporción en yodo (se recomienda un consumo diario de un puñado o dos cucharadas soperas)
  • Están contraindicadas en caso de hipertiroidismo.
  • Son preferibles las catalogadas como orgánicas-biológicas para asegurarse la ausencia de metales pesados.

Y hasta aquí mi consejo de hoy, cuidaros mucho y a cocinar sano. Un beso a tod@s,

keep calm cook

Mi truco DETOX

 

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Hace algunos años tuve algunos problemas de salud causados por mi ritmo de trabajo. Por aquel entonces, trabajaba muchas horas y estaba fuera de casa de domingo a viernes, así que mi mala alimentación junto con el estrés acumulado diariamente me causaron diversas alteraciones digestivas. A parte de cambiar de trabajo para mejorar mi calidad de vida tuve que reeducar mi alimentación que pasó a ser mas rica en frutas y verduras, con carnes y pescados a la plancha y desterrando los lácteos que tanto me gustaban (aunque a veces hago excepciones). Además de esas modificaciones en mi dieta comencé a tomar algunos suplementos alimenticios para depurar el organismo, sobre todo en la etapa inicial del cambio, entre ellos la bebida que aquí os muestro, y que gracias a mis bolsos XXL iba (y lo sigue haciendo) conmigo a toda partes.

Esta bebida, super sencilla de hacer y muy efectiva, es muy útil no solo en aquellos periodos en los que tu cuerpo necesita limpiarse a fondo (cuando estás mas estresada, comes mal y parece que todo te resulta indigesto), sino de manera puntual antes (si eres previsora) o después (si ya es demasiado tarde) de una comida copiosa, para la retención de líquidos, en caso de gastroenteritis víricas, …. Además, aumenta la frecuencia de micción (en cristiano, eliminarás mas líquidos) y regula el apetito, por lo que si eres de las que retienes líquidos o comes por ansiedad esta pócima te vendrá de cine.

La receta es muy sencilla:

  • 1 botella de cristal con capacidad para 1 litro
  • 1 litro de agua
  • 1/2 limón
  • 1 Ampolla de alcachofa e hinojo (de venta en farmacias, parafarmacias; herboristerías y algunos supermercados. Las hay de varias marcas)
  • Edulcorante opcional: 1 cucharadita de sirope de manzana

 

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Ampollas de alcachofa e hinojo de Naturtierra (10 viales): 5,50 € (esta marca en concreto la compro en un super cerca de mi casa)

El limón es un alimento de sabor ácido pero alcalinizante para el organismo rico en vitamina C y otros 30 antioxidantes, por lo que es considerado uno de los mas potentes anticancerígenos que tenemos a nuestro alcance. A parte de ser una fruta antiaging por excelencia y luchar contra cientos de enfermedades (mejora la circulación sanguínea, las alergias, anemias, previene la pérdida de visión, reduce inflamaciones de garganta y otros problemas respiratorios,…), tomado diariamente favorece el funcionamiento del hígado, ya que no solo neutraliza parte de los radicales libres que debe metabolizar el hígado reduciendo su trabajo sino que además fomenta la producción de bilis, lo que se traduce en mejores digestiones y un mejor metabolismo de las grasas, haciéndolo muy recomendable como coadyuvante en dietas de adelgazamiento.

Por su parte, la alcachofa y el hinojo ayudan al limón fomentando la liberación de la bilis, reduciendo la producción de gases gastrointestinales y desintoxicando al organismo.

Otro producto que podéis añadir en cada botella en lugar de la alcachofa y el hinojo, son 40 gotas de un producto llamado Sebil de Novadiet, un compuesto hidroalcólico que contienen extracto de boldo, alcachofa y cardo mariano, que entre otras bondades también ayudan a desintoxicar y desinflamar al hígado.

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Sebil de Novadiet: 8,80€

Y como todo suplemento natural, por muy natural que sea, también tiene sus contraindicaciones (que por cierto, nunca nadie cuenta):

  • Si estás embarazada, el agua solo con limón te vendrá de perlas para reducir la hinchazón y reducir los ardores (sobre todo en el tercer trimestre) pero no debes añadir ningún suplemento depurativo por muy natural que sea ya que no hay probadas evidencia de que sea inocuo para el feto.
  • Si sufres de cálculos biliares consulta a tu médico antes de tomar esta bebida, ya que podría producirte un drenaje excesivo de la bilis y como consecuencia de ello la formación de los mismos.
  • El hinojo no está recomendado en caso de personas que sufren crisis epilépticas; tampoco si estás tomando la píldora anticonceptiva ya que podría reducir la efectividad de la misma.

 

Y con esto y un bizcocho, os dejo esta recetilla así de simple y sencilla. Muacccccc

 

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Productos BIO para cuidar la piel de los mas pequeños (y sus mamas)

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Hola de nuevo! Tenía ganas de escribir sobre productos orientados a los mas pequeños de la casa, ya que inevitablemente al ser mama  tenía necesidad de dedicar un trocito de este blog a éllos.

Sobre todo porque quien mas o quien menos,  casi todos sufren problemillas puntuales en la piel (eczcemas, erupciones, rojeces,…) ocasionados por los cambios de temperatura, reacciones alérgicas por la inmadurez de su aparato digestivo, exceso de calor (a veces en nuestro afán de que no se resfríen les abrigamos demasiado)… y es por ello que debemos buscar productos adecuados que respeten el pH de su piel.

En este post no tengo intención de hablar sobre todos los productos de bebe que he probado con éllos  (que os puedo asegurar han sido bastantes), sino de una línea que les ha ido realmente bien (y a mi también!),  y que recomiendo con los ojos cerrados por sus excelentes resultados: los productos de Caléndula de la marca WELEDA.

A parte de ser productos 100% naturales (no contienen parabenos, PEG’s o derivados del petróleo), las propiedades de la caléndula sobre la piel irritada son realmente increíbles: calma, desinflama, desinfecta, mejora la circulación así como la cicatrización de heridas siendo recomendables para problemas de piel como las dermatitis atópicas.

Aunque tengo un set de viaje de esta línea que adquirí por internet y que contiene todos los productos habidos y por haber, los que realmente siempre compro y repito son éstos:

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Crema facial, Champú y gel de ducha, leche corporal y crema de pañal

1. Crema facial (6,00€)

Deja la piel de la cara del bebe super suave; tiene un olor agradable (igual que el resto de productos de la gama) y se absorbe rápidamente. También la utilicé varias veces en mi segundo embarazo, ya que con los cambios hormonales pasaba de una piel grasa a tenerla tirante al día siguiente y me volvía loca ya que no sabía qué crema usar! Aunque no es una crema de tratamiento facial en si es muy hidratante y calmante (sobre todo cuando el cutis ha estado sometida a altas o bajas temperaturas y aparecen rojeces).

2. Champú y gel de ducha (8,50€)

Un producto muy suave para la piel y pelo del bebé; además el envase cunde mucho.

3. Loción corporal (9,00€)

Crema muy ligera que se absorbe super rápido dejando su piel muy suave e hidratada. También la he probado y he de decir que me encanta. Tan pronto te la echas ya te puedes vestir

4. Crema de pañal (7,50€)

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Crema de pañal caléndula de Weleda 

Ésta es la joya de la corona, un producto mágico que borra las irritaciones del bebé como si fuera magia. Imprescindible sobre todo si tienen la piel delicada o cuando les empiezan a salir los dientes ya que las deposiciones son mas ácidas y en ocasiones la piel se les queda en “carne viva”. Su uso reduce considerablemente la irritación así como las molestias del bebe.

Alguna vez se la he aplicado en la cara cuando ha tenido algún eczema o erupción y se la ha suavizado el cutis al instante. En mi caso la he utilizado para las manos (leí una vez en un post que un dermatólogo lo recomendaba para manos muy secas y con problemas) y me ha ido bastante bien la verdad, por lo menos no me deja la sensación grasa que dejan otras.

Y no quisiera terminar este post sin haceros una última recomendación sobre todo si vuestros hijos suelen ser propensos a alergias o erupciones en la piel, cuidad los detergentes que utilizáis. Al mes de nacer mi hija, le salieron algunas ronchitas en el tórax y no sabía si podría ser causado por los jabones y suavizantes utilizados para la ropa. Decidí cambiar y comencé a utilizar un detergente menos agresivo y biodegradable. Lo cierto es que me fué tan bien y me quedaba la ropa tan suave sin usar suavizante que desde entonces he seguido utilizando este producto y no he cambiado:

detergente bio

Detergente concentrado en polvo Alma Win (35,00€)

Para conseguir una mayor limpieza suelo añadirle un cacillo de jabón de glicerina en escamas (también biodegradable) que venden en Mercadona y los resultados son tan buenos o mejores que con los detergentes tradicionales, ya que no solo sale la ropa limpia sino también suave sin utilizar suavizante. Al ser el detergente en polvo es preferible echarlo  en el cubeto de la lavadora y no en el tambor, ya que sino corréis el riesgo de que no se deshaga bien y salgan algunas prendas manchadas con detergente no disuelto.

Y después de hablaros de niños, eczemas, cremitas y marujeos de limpieza me despido de vosotr@s no sin antes desearos un feliz día y mostraros esta foto para empezar el día con humor! Hasta el próximo post muaccc

post bebe durmiendo

 

Esponja y tratamiento “todo en uno”

pink_heart_sponge

 

Hola a tod@s! Qué tal empezáis la semana? Con ánimo? Pues a por el lunes!

Hoy quería hablaros de una marca de esponjas de la marca Konjac sponge company, super prácticas y originales ya que llevan un producto tratante incorporado.

A parte de esta cualidad, otro aspecto novedoso es el material de la propia esponja, el konjac, una planta perenne originaria de Asia (China, Japón y Korea) que crece a mucha altitud del suelo. Sus particulares características y composición (es rica en fibra y numerosos antioxidantes tales como fósforo, magnesio, hierro, sodio, potasio, vitamina a,e,d,c…) así como su fabricación artesanal, hacen de este un producto natural, libre de parabenos, PEG’s o derivados del petróleo muy beneficioso para la salud.

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Konjac

Lo mejor  de esta esponja es que a sus fabricantes se les ha ocurrido incluir en su composición un producto tratante, en la mayoría de los casos arcillas en sus distintas variedades, lo que hacen de éste un producto muy a tener en cuenta.  Ya os conté en otro post (si quieres recordarlo pincha aquí) que soy fan de la arcilla desde hace años, tiene unas propiedades maravillosas, ya que aparte de aclarar y cerrar el poro deja un cutis divino por lo que no me podría parecer mejor idea crear un producto tan natural y con tantos beneficios para la piel. De hecho, todas las esponjas son aptas para pieles sensibles incluso para las que tienen problemas de eczemas

Las instrucciones de uso son bien sencillas: humedecer la esponja en agua templada, eliminar el exceso de la misma y pasar por la cara o cuerpo. Aunque no es necesario añadir ningún producto limpiador, se puede aplicar en pequeñas cantidades.

Tras su uso es necesario dejarla secar y conservarla lejos de la humedad para que dure entre 2 o 3 meses (los fabricantes también recomiendan conservarla en la nevera para una mayor durabilidad).

Aquí os dejo una pequeña muestra de las que tengo “fichadas”:

1. Esponja limpiadora 100% pura 

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Ideal como desmaquillante ya que limpia la piel en profundidad y cierra el poro.

 

2. Esponja facial con carbón activo de bambú

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Esponja facial ideal para pieles grasas y/ o acneicas ya que contiene carbón activo procedente del bambú.  Apta para pieles jóvenes y sensibles

 

3. Esponja de baño con arcilla verde

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Cierra los poros, tonifica, revitaliza la piel y estimula la circulación sanguínea. Recomendable para pieles grasas

 

4. Esponja corazón con arcilla francesa rosa

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Esponja facial ideal para pieles muy sensibles y deshidratadas

 

5. Esponja para mujeres deportistas

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Esponja que limpia  la piel en profundidad tras la práctica deportiva; revitaliza los músculos cansados y proporciona suavidad.

 

6. Esponja limpiadora para bebes y niños 

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También encontramos dos tipos de esponjas: unas para recién nacidos y prematuros y otros para niños mas mayores, con componentes naturales que cuidan la delicada piel de los mas pequeños.

Después de ver la extensa variedad que tienen el problema es saber cuál elegir! Y vosotras, habéis probado alguna vez un producto igual?

Un beso a tod@s y feliz semana!!

Sleep plus, el cosmético con el que dormirás como un bebe

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El mundo de la cosmética no deja de sorprendernos…  La empresa cosmética this works, considerando los efectos que el poco descanso ocasiona a nuestra salud y por tanto a la belleza, ha creado una línea de productos (aceites, sprays, cremas, aceites,….) con una única finalidad: relajar y favorecer el sueño tanto en cantidad como en calidad.

De todos éllos, el que me ha resultado mas curioso ha sido Sleep plus pillow spray, que asegura dos horas extra de sueño aplicándolo por los noches sobre las sábanas o almohada.

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Baby sleep pillow spray de This works (75ml): 45 €

El modus operandi de sleep plus pillow spray es similar al de la aromaterapia. En este caso el efecto sedante de sus componentes naturales, entre ellos la lavanda (utilizada desde tiempos romanos para prevenir la depresión y favorecer la relajación durante el sueño) naturalmente encapsulada, hacen que su lenta liberación durante la noche provoque un placentero sueño.

El spray debe aplicarse sobre la ropa de cama (preferiblemente en la almohada), para que el movimiento natural del cuerpo sobre la misma favorezca la fluidez del aroma en el ambiente. La única precaución que debe tomarse es evitar el contacto con los ojos y no utilizarlo con niños, ya que no es apto para ellos.

Según cuentan sus creadores, estudios científicos con este spray en 23 sujetos que sufrían insomnio puntual mostraron un incremento promedio de dos horas de sueño. En otro estudio con otros 100 usuarios que habían recibido tratamiento para el insomnio en el pasado,  el 100% de los mismos se sintieron menos inquietos durante la noche y el 97% mas descansados durante el día.

En mi caso no creo que llegue a probarlo; por suerte soy de sueño fácil (creo que me dormiría encima de un tenedor….!). Si no duermo mas es por los enanos: que entre mocos pesadillas, pipi y motivos varios me interrumpen el sueño casi todas las noches. Por suerte para éllos también hay una completa gama de productos similar a la de adultos, incluido el spray para las sábanas:

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Baby sleep pillow spray de This works (75ml): 19,50€

 

Y esto es todo por hoy, espero que os haya gustado el post y me contéis si tenéis algún truco rápido para disimular ojeras y bolsas después de una mala noche.

Un beso grande y animo con el lunes   😉

 

PREVENIR LAS ESTRÍAS EN EL EMBARAZO O CON LOS CAMBIOS DE PESO

embarazo

Si alguna de vosotras estáis embarazada os sentiréis identificadas con la sensación tan abrumadora sobre todas las cosas que tenéis que hacer y saber en tan pocos meses. Es como una bomba de información por parte de la matrona, el ginecólogo, tu madre, tus amigas, la de la cola de la pescadería que también tiene que opinar… total que acabas hasta los mismísimos de que todo el mundo te vuelva loco con el parto, el tamaño de la barriga, tu aumento de peso, que si échate crema que a no se quién le salieron estrías, que si no comas aquello que puede ser malo para el feto,… en fin, qué os voy a contar que no sepáis.

Aunque no quiero saturaros con mas información, si quería contaros en un post muy sencillito cuáles han sido los productos estrella en mis embarazos para prevenir estrías. Y precisamente no voy a hablaros de los miles de productos que podéis encontrar en farmacias o centros de estética (que los hay) sino de tres en concreto que han usado nuestras madres y abuelas, y que sinceramente para mi han sido los mas eficaces a pesar de su precio y ya os adelanto que no soy de escatimar cuando está en juego la integridad de mi piel.

Utilicé estos tres productos solos o combinados entre éllos como os indico: nivea (la de la lata azul), aceite de almendras y aceite de rosa de mosqueta, éstos últimos, a ser posible, de primera presión en frío ya que contienen una mayor proporción de principios activos y son de mejor calidad.

NIVEA LATA AZUL

nivea lata azul

Es una crema muy untosa de las de “toda la vida”. Solía echármela por la mañana en la barriga antes de vestirme. Su textura es grasa pero a la vez un poco mantequillosa por lo que no os engaño, ni se extiende con facilidad ni se absorbe al instante por lo que os cuento un par de trucos que os ayudarán: o bien mezclarlo con uno de los dos aceites que os he mencionado antes (almendras o rosa de mosqueta) o frotarla en las manos antes de aplicártela. Precio: La lata de 150 ml cuesta 3€

ACEITE DE ALMENDRAS (DE PRIMERA PRESIÓN EN FRÍO)

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Este aceite contiene un alto contenido en vitaminas A y E, sales minerales y ácidos grasos. Tiene una alta capacidad para retener las moléculas de agua siendo por tanto un producto muy hidratante indicado para la prevención de estrías y arrugas. En mi caso lo aplicaba por la noche directamente sobre la piel seca aunque si os da pereza porque tenéis que esperar un buen rato a que se absorba y aun así siempre quedan restos que estropearán la ropa, lo mejor es que lo apliquéis en la ducha justo antes de secaros, ya que el agua y el aceite forman una emulsión que facilitan la penetración de éste en la piel. Precio: 1 litro cuesta entre 11-12 €.

ACEITE DE ROSA DE MOSQUETA (DE PRIMERA PRESIÓN EN FRÍO)

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A parte de prevenir la aparición de arrugas, estrías, manchas y cicatrices reducen las existentes debido a su alta concentración de ácidos grasos esenciales poliinsaturados que intervienen en la síntesis de colágeno. Su aplicación es similar a la del aceite de almendras por lo que en vuestras manos está si aplicarlo en seco, tras la ducha (previo al secado) o mezclado con la Nivea. Precio: 100 ml sobre 15€

Aunque el uso de cremas no os garantiza al 100% la aparición estrías, una correcta hidratación y estimulación de la producción de colágeno en esa zona es la mejor manera para prevenirlo. Entiendo que a veces estaréis cansadas o no os encontraréis  con humor de echaros potingues, pero es importantísimo os apliquéis el tratamiento como mínimo una vez al día, y sobre todo a partir del tercer mes que es cuando empiezan a ser mas significativo el aumento de la barriga… Así que en vuestras manos está y pensad que vuestra barriguita os lo agradecerá.

Un beso a tod@s y hasta el próximo post! Muacc

Quiero mas volumen en mi pelo!

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Hola a tod@s! Hoy quería hablaros de un tema que preocupa a muchas personas que, como yo, tenemos el pelo fino y “pobre”… Aunque años atrás la realidad era otra bien diferente, (tenía mucho mas volumen) los estragos de los tintes a los que me aficioné cuando empecé a la universidad cambiaron por completo mi cabellera. Y aunque no tengo canas y podría no teñirme el pelo, me encanta verme con mechas rubias… pero por ello tengo que renunciar a un pelo saludable??

Qué contaros sobre los champús, mascarillas, etc… que he probado a lo largo de mi vida! Desanimada por los resultados al final acudía a productos mas normalitos harta de gastarme el dinero a lo tonto. Pero tras dos embarazos muy seguidos y ver que tras abandonar la lactancia tenía menos pelo que las neuronas de “Erase una vez la vida” decidí coger el toro por los cuernos y buscar algún tratamiento que me diera cierta garantía de ser efectivo o acabaría haciéndome una coleta con las gomitas de mi hija.

Y de eso quería hablaros de dos tratamientos que he probado para aumentar la densidad del pelo : uno para cabellos con raíces con tendencia grasa que utilicé hace un año cuando aún llevaba mecha californiana y el segundo apto para pelos mas castigados, que he comenzado a utilizar hace apenas unos meses (coincidiendo con mi cambio a mecha normal y aclarado de color) ya que empecé a notar que el primer tratamiento me resecaba un poco el pelo. Aunque aquí os cuento los resultados de los productos que he usado conjuntamente, se pueden hacer cuántas combinaciones sean posibles según os parezca. Comenzamos…

  1. TRATAMIENTO PARA CABELLOS CON RAÍCES CON TENDENCIA GRASA (aunque estén teñidos)

raices grasas

Lavar el pelo con normalidad con champú de arcilla blanca y ortiga biocop (desconozco si hay mas marcas en el mercado con estos componentes) y aplicar posteriormente la mascarilla o acondicionador que utilicéis habitualmente. Una vez a la semana y previamente al lavado del pelo, impregnar el cuero cabelludo (raíces) con arcilla verde y con aceite de oliva en las puntas; dejar actuar aproximadamente unos diez minutos o hasta que la arcilla se seque y lavar posteriormente con champú de biocop. Si queréis dar otro toque de brillo extra podéis terminar el ritual con agua y un chorrito de vinagre.

A través de estos pasos no solo reducía el efecto de grasa sobre mi pelo sino que notaba mas volumen sobre todo a nivel de la raíz así como suavidad en las puntas. Esto es debido a la sinergia entre la arcilla y la ortiga: la primera controla la secreción sebacea, fortalece y tonifica el pelo y favorece el crecimiento del mismo a través de los folículos pilosos mientras que la segunda previene su caída. Aunque en realidad la arcilla regula la actividad celular de cualquier tipo de piel y por lo tanto aunque tu cuero cabelludo no sea graso lo puedes utilizar con total normalidad en mi caso notaba que me resecaba el pelo en si (sobre todo las primeras semanas tras el tinte) así que decidí cambiar.

2. TRATAMIENTO PARA CABELLOS CON RAÍCES NORMALES O MAS CASTIGADAS POR TINTES O MECHAS

raices normales o secas

Realmente este tratamiento no lo inicié con todos los productos: al principio compré solo el champú y la verdad es que el primer día que lo usé ya noté mas volumen en el pelo y otra sorpresa mas, contra todo pronóstico no me dió grasa y el pelo me duraba limpio mas tiempo. Posteriormente compré la mascarilla que he de decir que es genial para completar el tratamiento. Respecto a las ampollas  no sabría aún qué decir ya que reconozco no haber sido constante en su aplicación diaria; si que noto que me han salido algunos pelillos que ahora se  ven cortos pero sinceramente esperaba algo mas espectacular después de haber leído sus componentes y su efecto en el crecimiento del pelo. Esta gama de productos de Kerastase contienen (entre otros) Stémoxydine, un potente activador de la densidad capilar

Y eso es todo por hoy, aquí seguiremos intentando conseguir un pelo Pantene!! Y vosotras, algún tratamiento que os haya funcionado??

 

 

 

 

Reducir la retención de líquidos durante el embarazo

embarazo

La retención de líquidos durante el embarazo es algo tan habitual como el comer: los cambios hormonales en las distintas etapas de la gestación así como una barriga cada vez mas voluminosa que presiona los vasos sanguíneos provocan, entre otros cambios en el organismo, que llegue menos sangre a los miembros inferiores.

Si le sumamos que cada vez te sientes mas como un botijo a punto de explotar y solo te apetece estar sentada la consecuencia mas inmediata es que acabarás con los tobillos de Montserrat Caballé y con un humor de perros.

En fin retomando el tema que quería tratar hoy, aquí os mando algunos trucos que me vinieron genial para prevenir la retención de líquidos cuando estaba embarazada:

1. Muévete: Sentarte en el sofá porque tu culo se adapta perfectamente a él no es la mejor opción para reducir la sensación de pesadez. Sal a caminar, vete a nadar, practica yoga o pilates,… si no te mueves a parte de no favorecer el riego sanguíneo favorecerás el crecimiento del tejido adiposo en tu cuerpo y mas te costará bajar kilos después de dar a luz.

2. Evita prendas ajustadas 

3. Ponte medias de compresión. Se que son horribles y que parece que tienes piernas de plástico pero piensa en lo bien que te harán sentir y en que te servirán para prevenir varices y otros problemas circulatorios como al celulitis (ojo que nadie se piense que las medias reducen o evitan su aparición pero ayudan a prevenir su aumento). Recomendaros que no compréis unas medias de embarazada con la forma de barriga: a parte de caras tienen unos colores horrorosos. Podeis comprar unas de compresión que no sean de embarazo y darles un corte perpendicular desde la cintura hacia abajo  hasta que os quede la apertura por debajo de la barriga (para que me entendáis, hace el efecto como de cremallera de pantalón, queda abierta en la zona de la tripa pero por detrás sigue sujetando).. No debéis bajar mucho solo lo justito porque si os pasáis correis el riesgo de que se os caigan al andar. Las de blonda no son tan efectivas ya que no facilitan el trabajo de vaciado de la linfa en los ganglios inguinales aunque si son las únicas que toleráis usadlas porque también notaréis su efecto.

4. Utiliza una crema o loción para descongestionar pies y piernas. En mi caso utilicé el tónico de cobre de Weleda, es muy fresquito y tiene ingredientes naturales por lo que su uso está permitido durante el embarazo.

GelTonicoCobre260

5. En la ducha, alterna de manera ascendente chorros de agua fría y caliente.

6.Prepárate un caldo de cebolla, apio y manzana. Pon los ingredientes a calentar en 1 litro de agua y cuando eche a hervir, cuece a fuego lento durante veinte o 30 minutos. Este caldo es natural y bastante diurético.

Ya se que nada es milagroso y que luchar contra las hormonas es complicado, pero creedme que resignaros a pensar que la hinchazón es normal no es la mejor forma de combatirla. Y cuidarse durante el embarazo es una buena medicina para sentiros mejor mientras esperais la llegada de vuestro bebe…. y por supuesto para no dejar de cuidarse!!

Un besito